Alimentos que mejoran tu vista naturalmente

👁️ Alimentos que mejoran tu vista naturalmente 🌱🫐

Refuerza tu salud ocular incluyendo estos superalimentos en tu dieta:

🥬 Espinacas – Ricas en luteína y zeaxantina, protegen la retina.

🫐 Arándanos – Antioxidantes que combaten el envejecimiento ocular.

🐟 Salmón – Omega-3 que nutre la retina y previene el ojo seco.

🥑 Aguacate – Vitamina E y grasas saludables para visión duradera.

🌶️ Pimiento rojo – Fuente de vitamina C que protege los vasos oculares.

🥜 Nueces – Aportan ácidos grasos esenciales y vitamina E.

🍓 Fresas – Refuerzan los capilares de los ojos.

🥦 Brócoli – Antioxidante y desintoxicante ocular.

🥕 Zanahorias – Beta caroteno, esencial para la visión nocturna.

🍠 Boniato – Alternativa dulce con alto contenido en vitamina A.

Una alimentación rica en nutrientes es tu mejor aliada para mantener una vista sana y fuerte.

emprendimiento de Arles Fernando Zambrano Pérez